Модуль 1
ЛОГИКА ТРЕВОГИ
ЛОГИКА ТРЕВОГИ
- Виды переживаний и их отличия
- Какие бывают полезны, а какие нет
- На какие этапы можно разбить чтобы не закапываться
- Фазы переживаний и что делать на каждой
- Алгоритм работы с причинами переживаний
- Шпаргалки!
Понимание из-за чего сейчас так, как есть
Ясность, что делать по шагам
Понимание, что с тобой всё супер и что нужно сделать
Иммунитет к откатам
Ясность, что делать по шагам
Понимание, что с тобой всё супер и что нужно сделать
Иммунитет к откатам
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Модуль 2
БЫСТРОЕ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ
БЫСТРОЕ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ
- Техники, снижения тревогу за 5–10 минут
- "Спасательный круг" - для выхода из состояния когда "накрыло"
- Приём "Штиль" - для успокоения мыслей
- Набор приёмов "экстренный" для сложных ситуаций
- Переживания и тревоги в теле и как их отпускать
- Подходы чтобы быстро засыпать
Быстрый выход из переживаний здесь и сейчас
Вернёт работоспособность
Защитит от зацикливания и перегруза стрессом
Вернёт работоспособность
Защитит от зацикливания и перегруза стрессом
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Модуль 3
ПОДЛИННЫЕ ПРИЧИНЫ ПЕРЕЖИВАНИЙ
ПОДЛИННЫЕ ПРИЧИНЫ ПЕРЕЖИВАНИЙ
- Личные триггеры переживаний
- Какие внутренние установки подпитывают тревогу
- Как найти и снять свои срабатывающие установки
- Перенастройка продуктивных реакций
Найдёшь настоящие причины тревоги
Спокойно себя чувствуешь, где раньше переживал(а)
Решаешь нужные задачи без суеты и напряжения
Включённость в жизнь
Высвободившееся время
Спокойно себя чувствуешь, где раньше переживал(а)
Решаешь нужные задачи без суеты и напряжения
Включённость в жизнь
Высвободившееся время
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Модуль 4
СПОКОЙСТВИЕ
СПОКОЙСТВИЕ
- Как сформировать несгораемое спокойствие
- Приёмы укрепления спокойствия как привычки
- Срабатывающие установки на спокойствие
- Практика на умение переносить эмоции и лёгкость
Ясность и спокойствие в уме
Фокус и концентрация
Чувство наполненных дней
Чувствуешь себя хорошо, приятно в теле
Точку опоры, фундамент
Фокус и концентрация
Чувство наполненных дней
Чувствуешь себя хорошо, приятно в теле
Точку опоры, фундамент
В РЕЗУЛЬТАТЕ:
If a building becomes architecture, then it is art
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
БАЗОВОЕ УЧАСТИЕ
60 000
С КОУЧ ГРУППОЙ
120 000
ВИП УЧАСТИЕ
240 000
ВИДЕО ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
